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Tu gordura, ¿verdad o ficcíon? por: Irma Teresa Murillo Salas 03/06/2009

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El mes pasado, mientras caminaba por la playa, me acerqué a una gaviota que hacía mucho ruido. Después noté que estaba parada junto a otra gaviota muerta, y pensé. ¡Oh está llorando porque perdió a su pareja, su amada compañera, el amor de su vida! Tal vez estas aves sean como los cisnes que tienen a sus parejas de por vida, que cuando la pierden están solas, desoladas e inconsolables. Así que me paré ahí diciéndole cosas dulces al ave en cuestión mientras lagrimas rodaban por mis mejillas.

El amor es tan desafiante, pensé. Te mueve todo tu interior, te rompe el corazón y te deja sola en una playa desierta a las 6 de la mañana llorando. Mientras me quedaba ahí sollozando de amor por la gaviota y por mi, no pude evitar que otras gaviotas se acercaran y su pareja gritaba más fuerte. Qué animal tan protector de su pareja, pensé. Debió ser muy dulce con ella cuando vivía. Después me di cuenta de un pequeño comportamiento en todo este drama que estaba ignorando. La supuesta desolada gaviota, se estaba comiendo al amor de su vida. ¡Al amor de su vida! Me di cuenta de que su grito no era de tristeza, sino de hostilidad contra las otras aves por no compartir el botín. ¡Qué tonta, pensé! mientras me alejaba de ahí.
Del amantísimo esposo a Hannibal Lecter en un segundo y nada había cambiado con respecto al comportamiento de las gaviotas. Nada objetivo, nada externo, no hubo diferencia entre un momento y otro, lo único diferente fue mi interpretación de lo que había pasado ¿Eso que tiene que ver con comer compulsivamente? Todo.

Años atrás mi amiga Cati estaba caminado por la calle sintiéndose regia, sus curvas perfectas, su abdomen plano. Por la forma en como se veía en el reflejo de las vitrinas, se sentía muy orgullosa de su apariencia, feliz de ser ella. Tanto que para la comida pidió unas papas fritas con un sándwich de pavo, incluso pidió postre. Después volvió al consultorio donde trabajaba y decidió pesarse. Para su horror, había subido 3 kilos en un mes, y de repente, toda esa candidez y gran amor que sentía por sus muslos, su abdomen y su vida en general desapareció. ¡Oh no!, ella pensó, estoy fuera de control y ni siquiera lo sabía, no puedo ni confiar en mi misma para saber que estoy en mi peso o me estoy desbordando de gorda. Tengo que ponerme a dieta de inmediato.
Al otro día cuando llegó a su trabajo, el doctor le dijo que descubrió que la báscula estaba desbalanceada por 3 kilos y medio, lo que significa que mi Cati, no había subido 3 kilos, sino que perdió medio y de repente se sintió de maravilla otra vez. De fabuloso a terrible y viceversa y nada exterior había cambiado, sólo su interpretación que le dio una báscula.

Hay dos mensajes en esta historia, una de ellas, la más sencilla, es que tires tu báscula. Ya sé que vas a decir, ¡ups! ¿y ahora como voy a saber cuanto peso? De la misma forma en como Cati lo hizo. Porque es tu cuerpo y vives en él y sabes como te sientes en él y tu ropa se siente diferente en diferentes pesos. Tú no necesitas un pedazo de máquina que te diga si vas a tener un buen día o no o que te sientes orgullosa o avergonzada de ti misma. Tú lo decides. Es claro que el bajar de peso se convierte en un drama cuando los números son altos y cuando éstos son bajos todo es felicidad. Así que el primer paso para quererte a ti misma es evitar engancharte en lo que te hace sentir mal.
Tirar la báscula a la basura no resuelve el problema de raíz, que es en realidad la forma equivocada de interpretar los eventos. Lo que nos lleva a nuestra segunda lección casera: Debemos reconocer cuando nuestros comportamientos, pensamientos y sentimientos están siendo determinados por lo que vemos. La mayoría del tiempo nos decimos a nosotras mismas fantasías y actuamos como si fueran realidad. La mayoría del tiempo estamos tan inmersas en creer que nuestra interpretación es la realidad de las cosas que no nos damos cuenta de que es simplemente eso, una interpretación. Piensa cuan diferentes serían nuestras vidas si cambian tus interpretaciones. Piensa como te sientes cuando ves tus muslos. Son sólo muslos, hechos de carne, huesos y sí, también grasa. Justo en ese momento cuando las ves y lo que sientes al verlas, hiciste una interpretación de la visión, hiciste un juicio y creaste una imagen negativa que juras y perjuras que es la realidad.

La verdad es que la auto aversión es una interpretación. Todas las preocupaciones son una interpretación. Cada vez que te sientes sin valor o mal, cada vez que imaginas el peor escenario y los terribles resultados estás haciendo una interpretación de las circunstancias, retorciéndolas en de forma peculiar y reaccionando de acuerdo a su forma, no como las cosas son en realidad. No es que no pasen y que el tener sobre peso no afecte tus articulaciones o eviten que entres en ese vestido que te gusta tanto. Es sólo que cuando interpretas la realidad de acuerdo a la fantasía te pone como loca y no ves con claridad para lidiar con los hechos.

La próxima vez que te descubras haciendo un drama de tu vida, regrésate a la realidad haciéndote tres preguntas:
•    ¿Cuáles son los hechos de esta situación en particular?
•    ¿Cuál es la interpretación que le doy?
•    ¿Qué es lo que siento que está basado en mi interpretación más que en los hechos reales?

Si es necesario pregúntale a una amiga de confianza o a alguien de tu familia para discernir que es verdad y que no lo es. Pronto descubrirás que la mayoría de tus sentimientos van a estar basados en los hechos y la bendición de descubrir que tu angustia era creada por ti, porque cuando comienzas a discernir la realidad de la fantasía, tu vida se vuelve más ligera y libre, siendo menos probable que vayas a la cocina donde el helado, las galletas y las papas fritas te llaman para mitigar tu pena. No vivirás a merced de los números de la báscula o el drama que éstos liberan. En vez de eso, serás capaz de comer con normalidad y tomar más placer de la comida, porque no habrá ese terrible sentimiento haber comido demasiado. Ese es un hecho y no fantasía.