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Cómo ignorar las críticas por: Irma Teresa Murillo Salas 28/10/2008

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Estabas completamente emocionada con la idea de tomar unas vacaciones, comprar un perro, remodelar tu departamento, hasta el día en que, gracias a los comentarios negativos de “esa amiga” (que siempre encuentra la manera de matar tus ilusiones), encontraste 50 razones para no hacer nada de lo que habías planeado. Pero ¿qué ocasiona estas críticas?, ¿cómo evitar que permanezcan en tu mente y que te dejen mantener vivas tus ilusiones? Aquí te damos algunas soluciones.

No lo viste venir, ni siquiera te diste cuenta, te pegó sin que lo esperaras. ¿Qué fue eso? El comentario destructivo de alguna “amiga”, y te llegó hasta la médula. Algunas personas saben cómo decir una frase aparentemente “inofensiva”, que te ponga a girar, y a veces disfrazado de un “cumplido”, por ejemplo: “Yo no tendría el valor para usar un vestido como el tuyo”. Aunque con el comentario pretendiera resaltar tu gran osadía, también te deja pensando en que tal vez tú tampoco deberías usar un vestido así. O  su observación puede ser sobre algo que tengas planeado hacer: “¿Te vas de crucero?  Yo todavía tengo pesadillas con mis últimas vacaciones en alta mar”.
No quiere decir que todo este tipo de críticas sean intencionales, o que el único propósito de ellas sea acabar con tus sueños, esperanzas y, de paso, con tu autoestima. Tal vez su única intención es ser honesta o puede ser que éste sea su modo raro y corrosivo de hacer plática. Cualquiera que sea la razón, te dejará dudando sobre tus decisiones (“¿Debería de seguir usando este vestido?” o “quizá el crucero no sea tan buena idea como creía”.)
He aquí lo importante: “Si das crédito a las críticas y opiniones de los demás, terminarás por dejar dehacer lo que en verdad deseas, y eso podría cambiar definitivamente el rumbo de tu vida”, dice Judith Orlof, autora de l libro Energía Positiva (Positive Energy). “En otras palabras, mientras más autoridad pierdas sobre ti misma, más dependerás de lo que los demás crean que es correcto para ti”.
Puede resultar difícil, pero tenemos que atrevernos a probar cosas nuevas, a seguir nuestros sueños, y dejarnos llevar por nuestras corazonadas. Una crítica negativa puede acabar con todo  lo que habías pensado que te haría feliz, por eso es muy importante escuchar siempre a tu voz interior, que es la que te anima y te da el coraje necesario para lograr lo que quieres, sin importar lo que te digan los demás. Después de todo, ¿quién puede saber qué es lo correcto para ti si no eres tú misma? Así que la próxima vez que estés en una una situación así sabrás enfrentar todas estas opiniones.

LA HONESTA

Ella está segura de tener el derecho divino de decir la verdad a toda costa. “Con ese vestido nuevo pareces hippie”, “tu perro está gordísimo, ¿qué come, pizza?”, “yo jamás hubiera permitido que mi hijo hiciera algo así en la escuela”. Y se supone que no la debes tomar a mal, porque, sólo está siendo honesta (¿acaso no es la verdad una virtud?). No necesariamente. “La mamá de una amiga fue diagnosticada con cáncer de seno y una de mis otras amigas le dijo que fue porque su mamá no había llevado una vida saludable”, recuerda Ruth Pruitt, de Mountain Rest, Carolina del Sur. “Este comentario me sacó de quicio, estaba preocupada por la mamá de mi amiga, y su comentario sólo empeoró la situación”.
“Este tipo de personas no piensan lo que van a decir, son como un niño de dos años, hablan por hablar sin darse cuenta del alcance que sus palabras pueden tener”, dice Tina B. Tessina, autora de It Ends With You: Grow Up and Out of Dysfunction. “ O simplemente lo hace por el gusto de hacer sentir mal a la gente, diciendo cosas que nadie más se atrevería, simplemente por respeto”.
Aquí viene lo mejor: decirle a esta maravillosa criatura que sus duros juicios te lastiman a ti y a los demás, puede darle aún más agallas para ser la más “honesta” de todas tus amigas, inflando su ego. Mejor usa frases como: “Creo que prefiero que mis amistades tengan tacto a ‘honestidad’”, sugiere Tessina. “O simplemente no digas nada. Este tipo de personas adoran el drama y captar la atención del mundo entero, y no podrá tener nada de eso si sólo ignoras sus palabras”. Después de escucharla, no respondas nada, si a caso puedes terminar la plática con un “Ah…”, y cambia de tema enterrando sus peroratas en lo más profundo de la charla.

LA AFERRADA

Con ella te enfrentarás a la necesidad de querer tener siempre el control de todo.
“Tienen miedo a lo desconocido y a no estar a cargo de las situaciones que puedan traer algo nuevo”, aclara Tessina. Tu idea puede hacerle ver que su vida no es todo lo que ella quiere que sea, así que trata de detenerte para que las dos estén en las mismas circunstancias.
Tal vez El Cairo ya está saturado de tantos visitantes y todo el mundo vende lo mismo desde hace varios años. Quizá un cambio de look sí transforma tu estilo, y puedes perder rasgos importantes de tu personalidad.
Eso no quiere decir que debas renunciar a tus planes, sólo debes saber diferenciar entre crítica constructiva y objetiva, ante una crítica con malas intenciones.
Robert Leia, director del Instituto de Terapia Cognitiva, en Nueva York, y autor de The Worry Cure, nos dice: “Quienes están dispuestos a escuchar de manera objetiva las críticas toman mejores decisiones, y ven los pros y contras de cada situación. Además planear las decisiones que tomas en tu vida es una señal de inteligencia y de que finalmente has madurado”.
Por otro lado, si todos los que te rodean pensaran que tu idea es buena o fácil, no habría ningún riesgo qué tomar, por lo tanto no representaría un logro en tu vida, sería algo cotidiano. Acabarías agradeciéndoles por ubicarte en la realidad, y ayudarte a tomar decisiones realmente significativas con voluntad y de una manera tenaz.
“Piensa de esta manera: ‘la criticona no tiene el valor para tomar una decisión como la que tú estás tomando’. ¿Qué tal está eso para levantar nuestro ego?”.

LA ACOMPLEJADA

Hace seis años, después de trabajar sin descanso, Laura decidió cumplir su sueño de ser escritora. Tramitó solicitudes en varias universidades. “Quería entrar a la Ivy League School. Una compañera que conocía mis planes dijo: ‘si fuera tú no perdería mi tiempo.’ ¿Dónde quedó el tacto y la educación?”, se pregunta Laura. “Qué manera de bajarme el ánimo”.
 Aunque esto parece indicar que lo único que pretende es subestimarte, quizá ella no pueda ver más allá de sus vivencias. No cree que pueda ser aceptada en una universidad de prestigio, así que ella imagina que lo mismo pasará contigo. No necesariamente es un comentario malicioso o destructivo, simplemente se proyecta en ti.
Hay maneras de darse cuenta cuando una de estas especies es falsa, de cualquier modo tienes que poseer la tranquilidad necesaria para que estos comentarios no te afecten. Cuando estés con ella ten siempre presente que la mitad de lo que te diga es lo único que cree de su vida. No dejes que te desequilibre, compréndela y deja pasar las opiniones que creas innecesarias.

LA SABELOTODO

Algunas personas no saben hacer otra cosa que no sea contradecir todo lo que sale de la boca de su prójimo. “Soy muy buena cocinera, pero mi ex novio se jactaba de ser aún mejor, aunque los dos tenemos el mismo nivel de experiencia”, recuerda Ana, editora de revistas. “Así que él siempre se pasaba menospreciando mis habilidades culinarias. Si yo le decía que quería usar mantequilla para los ravioles, él me hacía caras hasta hacerme usar aceite de oliva; era como estar en el mundo del revés”.
Ya sea en la cocina, en el trabajo o en la escuela, la “sabelotodo” considera la plática como una excusa para llevar la contraria y demostrar que nadie sabe más que ella.
La mayoría de los “sabelotodo” son analíticos por naturaleza, y realmente disfrutan hacer sentir equivocados a los demás. “En su mente siempre buscará la manera de tener otro punto de vista”, añade Dellasega, autora de Mean Girls Grow Up. Sin embargo a veces (sólo a veces) puede ser que ella te ayude a ver mas allá de tus narices.
La mayoría de estas personas creen que en cualquier tipo de relación alguien debe tener el poder. “Siempre tratarán de deshacer tus teorías o puntos de vista únicamente para demostrar quién manda,” concluye Tessina.
¿Qué hacer? Desafortunadamente no hay mucho con alguien que prefiere tener súbditos que amigos. Aparte no tiene mucho caso tenerlo cerca, pues siempre sacará un argumento para demostrar que estás mal”. Como el ex de Ana, quien tal vez estuvo consciente de su manera de ser sólo en el momento en que ella lo terminó.
Si el “sabelotodo” en tu vida es alguien de quien no te puedes escapar, como tu jefe, deja de buscar que te dé la razón (esta es una batalla que nunca podrás ganar). Deja que sienta que está en lo correcto, y las opiniones que tengas guárdalas para ti. Esto no quiere decir que debas pasar inadvertida, pero no tiene caso que pierdas tu energía con alguien cuya única satisfacción se reduce a probar que todo el mundo está equivocado. Después de todo ¿no es mejor ser feliz que tener la razón? Déjame contestar esto por ti: ¡Sí!