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Cargando ...Puedes poner candado al cajón de los dulces, aunque no lograrás bajar de peso, a menos que descubras lo que esos KILOS de más quieren decirte.
Hace algunos años asistí a una mujer que había decidido terminar con sus noches de juerga. Para ello, puso un candado a la alacena y le dio la llave a su esposo para que la guardara. Parecía el plan perfecto —pensó ella —, hasta que pasó horas, luego de que su esposo se durmiera, buscando la llave
en los bolsillos, cajones y portafolios. Cuando no la pudo encontrar, tomó unas pinzas y desarmadores pequeños para forzar la cerradura y abrirla.
“Me sentía como un ladrón, con el corazón latiendo a mil por hora y las manos sudorosas, tratando de conseguir ‘la bolsa con diamantes’ antes de que los dueños volvieran a casa. Cuando finalmente obtuve mi botín (galletas y pasteles), devoré la mayoría de ellos, puse la cerradura, y fingí normalidad”.
Todos los días escucho historias como éstas, de personas que me expresan su gran esfuerzo por sentirse mejor consigo mismas, y cómo el sobrepeso las encarcela y arruina sus vidas. Ellas, como
‘la ladrona de galletas’, pasan gran parte del tiempo planeando cómo darse una ‘escapadita’; y al lograrlo, se sienten terriblemente culpables después de hacerlo.
En algún momento te preguntarás qué está pasando, si una noche, a las tres de la mañana, te encuentras rompiendo candados para tener en tus manos el pastel de capuchino, cuando días antes te habías jurado perder peso.
Respuesta: no es que estés loca ni que te falte fuerza de voluntad, y tampoco creas que estás destinada a tener muslos de elefante por siempre.
A pesar de toda la evidencia que indique lo contrario, siempre hay buenas razones para reflexionar acerca de la manera en la que comes cuando no tienes apetito, así que tómate un minuto para considerar estas preguntas:
¿En qué forma me beneficia mi loca manera de comer? Ysi estuviera haciéndolo por alguna buena razón, entonces ¿cuáles serían éstas? Y, finalmente, si mi sobrepeso pudiera hablar, ¿qué me diría?
Me di cuenta que considerar los beneficios de ser indulgente conla comida y tener sobrepeso se contraponen. Puedo oírte decir los mismos argumentos que las mujeres que asisten por primera vez a mi taller: “No hay una buena razón. ¿Te das cuenta que esto me hace miserable?, ¿No entiendes que me sentiría más plena si no
tuviera sobrepeso?”
Y mi respuesta siempre es: “Sí, veo lo miserables que son, y también entiendo que muchas cuestiones en sus vidas serían mejor si perdieran algunos kilos. Desafortunadamente, las partes que serían mejores, no son esas en donde te excedes, y en relación a parar esto, debemos identificar cómo te ayuda, no cómo te lastima.
¿Por qué? Porque si te estuviera ayudando de una manera que entendieras, renunciarías a esos malos hábitos de inmediato.
Nuestras acciones, en especial con la comida, son inherentemente sanas. De hecho, demuestran la inteligencia para conocer y satisfacer nuestras necesidades.
Comer como consecuencia de nuestras sentimientos tiene un lenguaje propio, igual que los jeroglíficos o el braille. En vez de tratar de entenderlo, tendemos a ignorarlo o callarlo. Pero no nosdesharemos de esta emoción hasta que escuchemos lo que nos está tratando de decir.
Nuestra relación con la comida expresa una verdadera necesidad, y a menos que aprendamos lo que está diciéndonos, podremos perder peso permanentemente. Cuando lo ‘consigamos’ y entendamos la función de los alimentos, pararás de comer como lo has hecho.
22:35
hola me llamo me llamo meyvis y tengo 21 tengo problemas de aslimentacion desde los 15 cuando me empese a sentir gorda pero el problema empeso cuando de joven me enovie con un chico que era mayor que yo cuando tenia 12 años.
siento que desde ese entonses mi vida empeso a ir mal porque cada ves que me regañaban me pegaban o me sentia mal como no savia que hacer me daban unos atracones horribles soy muy infeliz porque en estos momentos peso 200 libras y por mas que lo e intentado de miles de manera no logro bajar nada mas bien e subido me duele mucho porque no soy fea y tengo una buena estatura mido 1.68 ayudenme no se que ase se que hacer pero lo que se es que cubro siempre mis dolores con la comida. sufro de baja autoestima entre otras cosas quiero ser delgada y verme y sentirme segura dejar las depreciones de un lado ayudaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
19:11
hola poes yo tampoko se ke hacer mis padres tienen una tienda de abarrotes (y vende toda clase de cosas q engordarian a cualkiera)y aunke sigo dietas y hago ejecicio como no estudio ni nada a veces me da ansiedad me siento triste y me dan atracones y me como varias cosas mis papas no saben nada me akabo su merkancia y no bajo de peso no se ke hacer????
lo peor es ke komo esta en mi propia kasa tengo acceso ilimitado kisiera encontrar la manera para ke ya no se me antoje nada lo hago a escondidas y eso me hace sentir peor!!!!!!!
0:08
HOLA QUISIERA QUE ME AYUDARAN,SIEMPRE HE SIDO GORDA Y CREO QUE ESO HA HECHO QUE SIEMPRE SEA TIMIDA Y ME SIENTO MAL, HE COMETIDO ERRORES CON VARIOS CHICOS POR QUE SIENTO QUE JAMAS SE FIJARAN EN MI,NO SE QUE HACER AYUDENME POR FAVOR
YA NO QUIERO SER GORDA,ME ODIO A MI MISMA, Y SIENTO QUE SOY UN MONSTRUO
21:26
ESPERO CANDY QUE ME PUEDAS CONTESTAR MI MAIL Y AYUDARME MI MAIL ES FATY-LOVE-1991@HOTMAIL.COM X FAVOR AYUDAME ESTOY MUY DESESPERADA
21:19
HOLA CANDY ME LLAMO FATIMA Y TE ESCRIBO ESTE MAIL PARA QUE ME DES UN CONSEGO X FAS LO QUE ME PASA ES QUE YO ME SIENTO GORDA PERO MI NOVIO Y MUCHA GENT EME DICE QUE NO QUE HAGO PARA PODER BAJAR DE PESO Y SENTIRME MEJOR AYUDAME X FAVOR Y DIME QU8E TENGO QUE HACER X FAVOR
10:53
Hola Candy soy una persona que disfruta mucho de tu telenovela quiero pedirte 2 cosas por favor la numero 1 que cheques la ley la patria potestad no se le quita a la mamá tan facil por favor investiguen antes si.
El segundo favor es el siguiente recuerdo cuando hablaron de la BULIMIA Y LA ANOREXIA ayer navegando sin querer di con un lugar llamado princess y son salas para aconsejarse como hacer para engañar a los padres y no se enteren que tienen esa enfermedad me gustaría que se diera mas información acerca de eso ya que si puedas darte una checadita te daras cuenta que son unas niñitas que parecen de Africa por favor ayudenlas informando recuerdo que Don Joaquin López lo estaba haciendo por favor AYUDEN ha estas niñas
6:54
hola Candy, me gustaria mucho que me dijeras como bajar de peso porque yo tengo mucha fuerza de voluntad y lo que me propongo lo hago,pero ultimamente estoy a dieta y salgo todos los dias a correr y aun asi no bajo de peso que puedo hacer? me gustaria bajar de peso para sentirme mejor conmigo misma y para que nadie se meta conmigo.me gustaria que me contestaras mi email es rizitos_71@hotmail.com
9:34
Hola chicas
tengo 24 años mido 1.53 y peso 50 kgs, yo no estoy en su situacion pero trato de entenderlas quiza si yo estuviera en sus zapatos estaria igual o peor, solo quiero recordarles que las personas valen por lo que son interiormente, pero tambien tenemos que ser concientes que lo importante del peso es la prevencion de muchas enfermedades que es lo que seria fatal, animos!!! yo se que pueden lograrlo pongan toda su voluntad y piensen en su binestar que es la salud lo demas sera su recompensa por su esfuerzo (fisicamente) yo se que pueden hacerlo solo tomen una verdadera decision.
Claro que pueden amigas adelante……….
20:29
Hola, yo soy de monterrey tengo 20 años, mido 1.54 y peso 75 kilos, he ido con 12 nutriologos, acupunturistas, doctores de todo tipo, y ninguna dieta la puedo hacer tal cual, al cuarto dia la rompo, y no es pork no la hago bien si no pork entre cada comida cada hora o dos horas me voy a la cocina de mi casa a buscar que comer, sea lo que sea, me moriria por tenerla almacen llena de galletas, panes, dulces, pasteles, etc.. Mas que todo que aki en mi casa todos estan “adieta” mis hermanos viven a dieta, mi hermana se opero, mi hermano estaba gordo e hizo una dieta y bajo mucho, mi otro hermano y yo son los k quedamos gordos..
pero siempre cuando me como unas galletas termino y luego pasa 1 hora o no se y me da k me siento culpable de comer eso, y mas que todo cuando ando picando y picando es por la estres, o por mis expresiones en vez de sentir y hecharlo para afuera cuando estoy deprimida, o cuando siento nudos que no me deja hecharlos, me voy directamente a la comida. me escondo de los problemas en la comida.. llevo 5 años tratando de bajar de peso y bajo y subo subo y bajo bajo y subo asi estoy.. siempre en 70 75, acabo de ir kn otro doctor y que tengo que estar a dieta y despues inyectarme unas vacunas de mesoterapia y sino me funciona operarme pero es algo muy a futuro, pero yo quisiera bajar esos 20 kilos yaa osea de un dia pra otro pork no me gusto, no me siento a veces que soy yo, siempre me pongo la misma ropa, mucho tiempo use muchas fajas de todo tipo, para moldearme y todo, pero nada..
no se que hacer..
espero k me puedan ayudar..
saludos
15:34
SOY VANESA DE ESPAÑA,MIDO 1′61 Y PESO 91 KILOS.YEVO DESDE NIÑA ACIENDO DIETAS DE TODAS CLASES PERO A MI CUERPO LE CUESTA PERDER PESO MUY LENTAMENTE.SON MUCHOS AÑOS DE LO MISMO Y CUANDO PIERDO ALGO DE PESO,LO RECUPERO ENSEGUIDA NI SIKIERA ME VALE LOS DE MANTENIMIENTO.MI SALUD CADA DIA ME PREOCUPA MASY LO PEOR ES MI ESTADO DE ANIMOS,NO CONSIGO AGUANTARME NI UN SOLO DIA.TODOS DICEN KE SOY YO LA KE TIENE KE PONER VOLUNTAD PERO ES KE SON TANTOS AÑOS SIN OBTENER NADA KE CADA DIA SE ACE MAS DURO PUES YEVO INTENTANDOLO DESDE KE TAN SOLO ERA UNA NIÑA SOPORTANDO LAS CRUELDADES DE LOS DEMAS HACIA LAS PERSONAS KE TENEMOS ALGUN DEFECTO COMO EN MI CASO A SIDO SER OBESA.Y LO PEOR ES KE CUANDO BUELVES A INTENTARLO LOS ESPECIALISTAS CASI SIEMPRE PIENSAN KE UNA ES AIN XQ SOLO SABE COMER Y NO SON CAPACES DE ENTENDER KE ABECES NO ES ASIN. PD: ME ENCANTA KE ACHAIS ECHO POSIBLE EL INSTITUTO DE BELLEZA INTERIOR ,GRACIAS “A LAS TONTAS NO VAN AL CIELO”.ME ENCANTA LA TELENOVELA KE ESTA SIENDO EMITIDA EN ESPAÑA Y NO ME LA PIERDO.UN BESOSOTE A TODAS LAS CHICAS DEL INSTITUTO DE CANDY MORALES; Y ARRIBA LAS CHIBAS CANDY.(JAKELIN)