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Desde que Mary Quant inventó la minifalda, en la década de los sesenta, las piernas tomaron un papel protagónico. Esta creación causó tanto revuelo que pronto miles, o mejor dicho, millones de mujeres en todo el mundo la adoptaron como su prenda preferida. Tener piernas de envidia, sin várices, celulitis, estrías o flacidez es posible. Toma nota de algunas pautas efectivas para lograrlo:
- Caminar, caminar y caminar, esa es la consigna.
- Haz ejercicio al menos 30 minutos diarios, no importa que no sean corridos.
- Ten cuidado con el consumo diario de bebidas con gas, alimentos fritos o que tengan conservadores, pues si abusas de ellos lo único que lograrás es ganar peso, flacidez y mala circulación.
- Para mantener la belleza de tus piernas come grandes dosis de verduras, bebe agua y procura consumir proteínas, pues ayudan a que los músculos se formen.
- Dile adiós a la sal, ya que provoca la retención de líquidos.
- Usa cremas anticelulitis y antiestrías; no olvides aplicarlas con masajes ascendentes para drenar y activar la circulación.
- Exfóliate una vez a la semana.
- Procura no cruzar las piernas cuando estés sentada.
- Para evitar las várices eleva las piernas un par de minutos al día.
Pon en marcha estas recomendaciones para lucir unas piernas bellas por más tiempo. ¡Vale la pena el esfuerzo!
8:49
hola!
tengo 16 años y delgada, pero desde hace un año, note que me salieron estrias en las pompas!!! :S s horrible por que no puedo ponerme un bikini sin q se vean HORRIBLES!! quisiera q me ayudaras para poder disimularlas por que segun tengo idea que no se pueden quitar definitivamente… pero quisiera q se quitaran o evitar que sigan apareciendo.
De verdad creo q es un problema con el cual muchas mujeres lidiamos dia a dia y que definitivamente nos agovia pues es algo muy penoso y que es claro ver como baja el autoestima!!, bueno espero q escribas algo que nos pueda a ayudar a muchas mujeres q como yo, nos preocupa.
GRACIAS
21:40
hola!, quisiera que me ayudaran con consejos ya que desde la secundaria me empezaron a salir várices y no le había dado importancia, pero hoy en día tengo 21 y cada vez se empiezan a notar más y no sé que hacer, se pueden quitar?
21:24
Hola mi nombre es pilar tengo 14añitos miproblema empieza desdeque yo erapequeña, cuando me picaban los moscos me daba mucha comezon y yo me rascabahasta sangrar y ahora me arrepientopor que me quedaron sicatrises y por eso nomegusta usar minifaldas solo uso pantalones porfavorsi mepueden ayudar con mi problema se los agradecere mucho por favor ayudenme se los suplico.
A y me encanta la telenovela no me la pierdopor nada.
espero su contestacion
20:24
ola candy o mejor dicho jaqueline ps queria pedirte ayuda porque tengo demasiadas celulitis y lo peor tengo estrias en las rodillas y en el busto y uso cremas anticelulitis y antiestrias y camino todos los dias y nada lo unico que me a bajado es la panza y peso 56 kilos como le ago???
aaaa y otra cosa no me pierdo la novela esta super padre y un consejo quedate con santiago jajajaja
19:57
hola, me gustaria q me ayudaran a disimular un poquito las estrias en mis ponpas a pesar q soy delgada tengo varias y no me gustan. Tambien tengo unas pequeñas varices como rojisas en mis piernas como las podria evitar. muchas gracias…
soy de venezuela y me encanta la novela no me la pierdo… felicidades espero q sigan cosechando muchos exitos…
19:28
hola como estan a todas las chicas de la novela esta buenisisima y pues felicicidades a toda la producion y qu bueno qu hayan hecho un espacio de verdad para la mujer me enkntan sus ideas!!! exito en la novela y felicicdades….
12:46
hoka, antes que nada
les quiero agradecer
por que hallan hecho esto!
ojala y dure por mucho
tiempo mas
me llamo gaby tengo 17 años
y tengo muchas estrias en la cadera, nalgas, brazos, y como soy de piel blanca las notan mas ¿que puedo hacer para disminuirlas? desde pequeña soy gordita y quiero bajar de peso ayudenme por favor
11:17
hola es normal que a los 21 años tengo estrias en las ponpas porfis ayuda para poder reducirlas
10:44
HOLA:
MIRA PASA QUE TENGO A DOS BEBES, TENGO ESTRIAS EN MI ESTOMAGO, Y PARTE DE LOS MUSLOS, YO SE QUE NO SE PUEDEN QUITAR DEFINITIVAMENTE LAS ESTRIAS PERO SI QUISIERA QUE ME AYUDARAN CON CONSEJOS O TRATAMIENTOS PARA DISMINUIRLAS UN POCO, APARTE DE QUE QUEDE CON FLACIDEZ Y LA VERDAD NO ME GUSTA COMO ME VEO, Y QUISIERA PUES VERME MEJOR, PORFAVOR ESPERO SU CONTESTACION.
17:20
hola porfa alguien te quien escribe tanto ayudeme demen consejos como quito unas pequeñas estrias que quedaron en mi estomago y unos kilitos arriba…….. solo tengo 18 añistos y me siento ya muy grande. AYUDA!!!!!!!!!!!