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Desde que Mary Quant inventó la minifalda, en la década de los sesenta, las piernas tomaron un papel protagónico. Esta creación causó tanto revuelo que pronto miles, o mejor dicho, millones de mujeres en todo el mundo la adoptaron como su prenda preferida. Tener piernas de envidia, sin várices, celulitis, estrías o flacidez es posible. Toma nota de algunas pautas efectivas para lograrlo:
- Caminar, caminar y caminar, esa es la consigna.
- Haz ejercicio al menos 30 minutos diarios, no importa que no sean corridos.
- Ten cuidado con el consumo diario de bebidas con gas, alimentos fritos o que tengan conservadores, pues si abusas de ellos lo único que lograrás es ganar peso, flacidez y mala circulación.
- Para mantener la belleza de tus piernas come grandes dosis de verduras, bebe agua y procura consumir proteínas, pues ayudan a que los músculos se formen.
- Dile adiós a la sal, ya que provoca la retención de líquidos.
- Usa cremas anticelulitis y antiestrías; no olvides aplicarlas con masajes ascendentes para drenar y activar la circulación.
- Exfóliate una vez a la semana.
- Procura no cruzar las piernas cuando estés sentada.
- Para evitar las várices eleva las piernas un par de minutos al día.
Pon en marcha estas recomendaciones para lucir unas piernas bellas por más tiempo. ¡Vale la pena el esfuerzo!
17:25
HOLA TENGO 18 AÑOS Y MI PROBLEMA ES EL QUE NO PUEDO USAR FALDAS NI SHORTS, PORQUE SOY MUY VELLUDA. QUE ME ACONSEJAS NO TENGO SUFICIENTE DINERO COMO PARA IR A DEPILITE….
18:36
0ola!! tengo un problema tengo estrias en las piernas y en los gluteos ¿como le hago para disminuirlas o eliminarlas?
14:22
saliendode mi trabajo camino alrededor de 20 a 25 min por q tengo q tomar el servicio publico y en ese lapso de tiempo al caminar se me adormecen las pantorrillas q me recomiendan hacer?
21:47
HOLA SOY ISABEL YO TENGO UN PROBLEMA TENGO MANCHAS EN MIS RODILLAS ME PUEDES AYUDAR GRACIAS ESTE ES MI EMAIL chavely31@sbcglobal.net
19:19
Hola,soy Jhovanna tengo 16 años y tengo mucha flacides en las piernas quisiera saber si me podrias dar un consejo para tonificarlas y tambien otro problemita,estoy delgada pero ahora estoy empezando a notar unas llantitas que empiezan a asomarse y pues no quiero ponerme a dieta como lo soluciono ayudame porfavor,Gracias.
8:31
Hola soy vale y tengo un problesma tengo estrias en mis piernas y cuando voy a la playa m da verguenza.q puedo hacer??
14:49
hola quetal bueno soy de bolivia la verdad es que no me pierdo ni un capitulo de las tontas no ban al cielo y quisieran que me ayuden la verdad es que e pasado por cosas que no se pueden decir por escrito y bueno soy una persona muy elegre pero desde que me paso lo que me paso no e vuelto a sonreir casi en nada quisieran que me ayuden con mi problema pegustaria que me escriban ami correo yo se que me ayudarian mucho la_diva200523@hotmail.com
11:08
hola tenn=go quince la verdad ya no se que hacer lo que pasa esq tendo estrias en los brazos y en las pompis me hecho de todo i ni asi que seria bueno para eliminarlas quiero usar blusas de tirantes me da verguenza pliiiiiissss ayudenme
11:00
hola tengo quince la verdad ya no se que hacer esque sufro de celulitis en los brazos en las pomps me hecho de todo y ni asi me puede ayudar con que crema o algo por el estilo plissss quiero usar blusas de tirantes gracias
10:05
hola tengo 17 años, me da mucha verguenza ponerme blusas pegadas al cuerpo porque no me gusta mi barriga me podrian decir algo para intertar solucionarlo?