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Desde que Mary Quant inventó la minifalda, en la década de los sesenta, las piernas tomaron un papel protagónico. Esta creación causó tanto revuelo que pronto miles, o mejor dicho, millones de mujeres en todo el mundo la adoptaron como su prenda preferida. Tener piernas de envidia, sin várices, celulitis, estrías o flacidez es posible. Toma nota de algunas pautas efectivas para lograrlo:
- Caminar, caminar y caminar, esa es la consigna.
- Haz ejercicio al menos 30 minutos diarios, no importa que no sean corridos.
- Ten cuidado con el consumo diario de bebidas con gas, alimentos fritos o que tengan conservadores, pues si abusas de ellos lo único que lograrás es ganar peso, flacidez y mala circulación.
- Para mantener la belleza de tus piernas come grandes dosis de verduras, bebe agua y procura consumir proteínas, pues ayudan a que los músculos se formen.
- Dile adiós a la sal, ya que provoca la retención de líquidos.
- Usa cremas anticelulitis y antiestrías; no olvides aplicarlas con masajes ascendentes para drenar y activar la circulación.
- Exfóliate una vez a la semana.
- Procura no cruzar las piernas cuando estés sentada.
- Para evitar las várices eleva las piernas un par de minutos al día.
Pon en marcha estas recomendaciones para lucir unas piernas bellas por más tiempo. ¡Vale la pena el esfuerzo!
12:59
hola como hago para tener unas piernas lindas que den envidia
9:16
Hola, tengo 31 años, y siempre he padecido de piernas gorditas, y cadera ancha, quisiera saber cómo bajar la grasa y la celulitis que tengo en las piernas y que se vean un poco más torneaditas y más delgaditas, eso me hace ver más chaparrita de lo que soy, mido 1.60m.
Actualmente he comenzado a hacer ejercicio, nado 5 veces a la semana de 45minutos a 1 hora, pero quisiera saber cómo hacerle para que mis piernas bajen un poco de medidas.
Muchas gracias, espero que me puedan contestar pronto.
Me encanta la novela, vivo en Puerto Rico (aunque yo sea mexicana) aquí la novela está en sus capítulos iniciales, como en el 30 por ahí, pero yo sabía de esta página porque un día navegando en internet la logré encontrar.
Bueno, las felicito a todas y mucha suerte.
Muchas Gracias.
12:25
hola!
yo tango todo eso, pero lo que aun no me explico es como puedo exfoliar mis piernas y con que??
18:59
ola puez para empezar ezta pag ezta zupez niCe JAJA d vdd qe ayuda muxo, ahora
yo tengo 15 años, pero no uzo minifaldas ya qe tengo granitos en la entrepierna i no ze como zea qe ze llame, zi celulitis o estrias, x ezo tampoco me guzta uzar traje de baño (meterme al mer o a la alberca) podrias ayudarme i decirme como combatir esos problemas ya qe soi todavia muy chavita i ya tengo ese problema….
te lo agradeceria demaziado
aaaa
i zi camino 30 minutos o hazta +, ya qe para tomar la combi de la ezcuela a mi kza camino como 25 min, i bajando de la combi a mi kza hago otroz 10 minutoz, aparte del ejercicio i cremas como ze combate la celulitis o eso
bye
cdt
xfa rezpondeme
d vdd lo necesito
bezoz
13:43
wuaw siempre estoy buscando notas com esta para las piernas. sin duda voy a poner en marcha todos los consejitos que me dan para lucir unas piernas hermosas.
17:12
hola tengo 26 años, tengo varices en mis piernas y me estan saliendo celulites me encantan las faldas y no las uso por lo mismo, como las puedo eliminar o prevenir, gracias.
14:42
olaa pues nada yo esque tengo celulitis y tengo unas piernas mu gorditas que puedo hacer?
14:27
¡HI! SU PAJINA ESTA SUPER PADRE TODO ME A SERVIDO MUCHISIMO SIGAN ESCRIVIENDO
14:41
hola quisiera saber si me pueden tengo mis piernas muy delgadas y me gustaria mejorarlas no se algo que pueda hacer para lograr tener un poquito mas gracias
14:37
ola!!
yo soy amante de las faldas y shorts en verano pero tengo un problema mis pantorrillas y piernas estan un poco flacidas y mas mis pantorrillas que puedo hacer para mejorarla claro seguire sus consejos
bye