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Desde que Mary Quant inventó la minifalda, en la década de los sesenta, las piernas tomaron un papel protagónico. Esta creación causó tanto revuelo que pronto miles, o mejor dicho, millones de mujeres en todo el mundo la adoptaron como su prenda preferida. Tener piernas de envidia, sin várices, celulitis, estrías o flacidez es posible. Toma nota de algunas pautas efectivas para lograrlo:
- Caminar, caminar y caminar, esa es la consigna.
- Haz ejercicio al menos 30 minutos diarios, no importa que no sean corridos.
- Ten cuidado con el consumo diario de bebidas con gas, alimentos fritos o que tengan conservadores, pues si abusas de ellos lo único que lograrás es ganar peso, flacidez y mala circulación.
- Para mantener la belleza de tus piernas come grandes dosis de verduras, bebe agua y procura consumir proteínas, pues ayudan a que los músculos se formen.
- Dile adiós a la sal, ya que provoca la retención de líquidos.
- Usa cremas anticelulitis y antiestrías; no olvides aplicarlas con masajes ascendentes para drenar y activar la circulación.
- Exfóliate una vez a la semana.
- Procura no cruzar las piernas cuando estés sentada.
- Para evitar las várices eleva las piernas un par de minutos al día.
Pon en marcha estas recomendaciones para lucir unas piernas bellas por más tiempo. ¡Vale la pena el esfuerzo!
13:22
HOLA Q TAL MUY BUEN CONSEJO PERO YO TENGO VARICES EN MIS PIERNAS, COMO PUEDO HACER Q DISMINUYAN? GRACIAS ESPERO Y PUEDAN CONTESTARME
20:14
soy demasiado delgada,comopuedo aumentar de peso,y aumentar algo de piernas?
9:42
me gusta un niño de la secundaria el cual ya tiene novia me gustaria tener piernas
de envidia para gustarle pero mis piernas son bomitas pero un poco delgadas ayudenme plizz
estoi muy enamorada de el y felicidades por la novela estaba buenisima lastima que se termino y besos a todas y al
doctor plasticos
¡te amo pablo!
17:21
hola, ps yo temgo el problema d que camino y camino como dicen pero esq no c como darles forma a mis piernas estan como raras alguein m puede ayudar??
les dejo mi correo
blackrosepink_ana@hotmail.com
11:47
hola soy BRIGITTE y quiero saber el mejor consejo para tener un buen cuerpo me gusta todo de mi lo unik que no me gusta es mi abdomen que puedo hacer? por favor contestenme lo mas rapido posible.
ahhhhhhhhh y saludos y habrazos para todas las de la novela y las directoras
18:21
hola,tengo un problema con mis pierna,tengo 20 AÑOS y me salen granitos como espinillas
y no se como hacerle para que se me kiten porque he probado muchas cosas pero no me resultan y a causa de eso no puedo usar minifalda ni trajes de baños
8:49
Gracias por todos estos consejos chiks y gracias a las editoras de las demas revistas q apoyan esta hermosa causa de ayudar y apoyar a las mujeres. Quisiera que me dieran consejitos para disminuir las medidas de mis piernas y auqe tiendo a acumular la grasa en esta parte del cuerpo.
Soy de colombia y me encanta la novela.
Besos:) Liz
P.D: please, contestenme a mi correo.
10:39
HOLA SOY DE EL SALVADOR Y LA NOVELA ES MUY BONITA OK EH YO QUISIERA SABER PORQUE ES MALO CRUZAR LAS PIERNAS CUANDO ESTAS SENTADA? ESPERO SU RESPUESTA POR FAVOR…
8:04
HOLA AMIGOS SOY COLOMBIANA TENGO 20 AÑOS Y LA VERDAD M GUSTARIA QUE ME AYUDARAN SOY JOVEN Y ME GUSTARIA USAR MINIFALDAS PERO LA VERDAD ES QUE MIS PIERNAS SON MUY DELGADAS QUE PUEDO HACER PARA ENGORDARLAS?? VEO LA NOVELA LAS TONTAS NO VAN AL CIELO Y ME PARECE LO MAXIMO GRACIAS POR HACER ESAS NOVELAS Y CANDT ERES LO MAXIMO ESPERO VERTE EN OTRA NOVELA CON SANTIAGO
22:57
HOLA SOY DE SONORA PUES YO TENGO GRANITOS EL LA PARTE BAJA DE LOS GLUTIOS,Y LAS TENGO MUY FLAQUITAS SIEMPRE E QUERIDO USAR FALDA Y NUNCA E USADO TENGO 22 AÑOS Y QUISIERA QUE ME AYUDARAN PORFA, QUE PUEDO ASER PARA TENERLAS MAS GORDITAS DEPERDIDA DE LA PARTE BAJA…GRACIAS LAS QUIERO Y ESPERO SU AYUDA…BESOS.