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Desde que Mary Quant inventó la minifalda, en la década de los sesenta, las piernas tomaron un papel protagónico. Esta creación causó tanto revuelo que pronto miles, o mejor dicho, millones de mujeres en todo el mundo la adoptaron como su prenda preferida. Tener piernas de envidia, sin várices, celulitis, estrías o flacidez es posible. Toma nota de algunas pautas efectivas para lograrlo:
- Caminar, caminar y caminar, esa es la consigna.
- Haz ejercicio al menos 30 minutos diarios, no importa que no sean corridos.
- Ten cuidado con el consumo diario de bebidas con gas, alimentos fritos o que tengan conservadores, pues si abusas de ellos lo único que lograrás es ganar peso, flacidez y mala circulación.
- Para mantener la belleza de tus piernas come grandes dosis de verduras, bebe agua y procura consumir proteínas, pues ayudan a que los músculos se formen.
- Dile adiós a la sal, ya que provoca la retención de líquidos.
- Usa cremas anticelulitis y antiestrías; no olvides aplicarlas con masajes ascendentes para drenar y activar la circulación.
- Exfóliate una vez a la semana.
- Procura no cruzar las piernas cuando estés sentada.
- Para evitar las várices eleva las piernas un par de minutos al día.
Pon en marcha estas recomendaciones para lucir unas piernas bellas por más tiempo. ¡Vale la pena el esfuerzo!
15:36
alOooO!!
a mi me gustaria saber komo adelgasar las piernas i tengan bonita forma sin celulitis i varices… gracias
12:51
OLIS
SOLO KIRO DECIR K SU BLOG ESTA SUPER Y K AYUDAN EN MUXO
T.K.
9:57
HOLA
YO QUISIERA QUE ME DIJIERAN COMO PUEDO HACER PARA QUE DISMILLUDA UN POCO MI BUSTO SOY DELGADA Y TENDO DEMASIADO ESPERO QUE ME PUEDAN AYUDAR
9:37
hola Daniella!me gustaria que me aconsejaras. tengo mucha pierna,pompis y cadera pero subi de peso y ahora que estoy en proceso de bajarquisiera saber como bajo ese gordito que se hizo en mi entrepirna y como combato la celulitis que me salio por el sobre peso.milgracias por tu ayuda y toda esta seccion esta padrisima.
18:25
esta muy bien lo de las piernas pero yo quisiera saber como bajar el vientre muchas gracias
17:50
ANTES QUE NADA FELICIDADES POR ESTE ESPACIO PARA LAS MUJERES ESTA INCREIBLE, TENGO UN PEQUEÑO PROBLEMA MIS PIERNAS ESTAN MUY DELGADAS Y NO SE QUE RUTINA SEGUIR PARA MEJORAR SU ASPECTO ESPERO QUE ME PUEDAN AYUDAR.
GRACIAS.
15:05
quisiera un ejercicio para adelgazar las piernas pues muy pronto tengo una boda y me tengo que poner vestido y no me gustan mis piernas.
bueno adios…
un saludo a ti gracias..
13:41
a mi tambien me gustaria que me dieras algunos consejos no se ejercicios o algo que podria hacer para adelgazar las piernas. lo que pasa es que yo tengo muchas caderas y mcuhas pompis y quisiera ver algun ejercicio o algo para bajar las piernas
saludos
12:31
Hola Daniella! Me gustaria que me aconsejaras sobre cuales son los mejores ejercicios para adelgazar pierna, pero sin que hagamos mucho músculo, sobretodo la parte interior ¡es horrible nunca se va! ¿Que podemos hacer?
Un saludo me encanta Todo de esta web.