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Tu Peso Ideal
Ingresa tu altura y tu complexión y averigua cuántos kilos debes pesar para saber si necesitas perder o ganar peso y estar saludable.
Tu Índice De Masa Corporal (IMC)
Una forma sencilla de determinar tu contenido de grasa corporal en relación a tu estatura y peso, y saber si necesitas corregirlo.
Tus Calorías Diarias
La mayoría de las mujeres necesitan alrededor de 1350 calorías diarias para mantener su peso. Conoce cuántas estás consumiendo tú.
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Suelta tu llanto
Algunas veces la cosa más sana y liberadora es dejar correr el llanto. "Llorar hace más lenta la respiración, lo que te lleva a un efecto de ...
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Convierte tu jardinera en un huerto
Para iniciar, analicemos el espacio, no importa si es una casa o un departamento; podemos instalar macetas o jardineras para nuestro huerto, en una ...
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Hay vida después de las deudas
Ya conoces la historia: sacas el sobre del correo con la información de tu tarjeta de crédito, envías un cheque pagando el mínimo (tal vez un ...
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Tiempo para 2
Justo después de meter a nuestros hijos a la cama, hablamos y reímos mientras hacemos los deberes de la casa, como doblar la ropa. Aprecio estos ...
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Ámate y cree en ti misma
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¿Aún te permites llorar?
¡Claro!, es una buena técnica de liberación
Sólo en casos que realmente lo ameritan como una gran pérdida o una frustración
Lo hago en los momentos que me encuentro sola, para que nadie me vea
Para nada, eso me vuelve vulnerable
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