¡Adelgázame Virgencita!
En las últimas semanas las autoridades de salud mexicanas han difundido datos sobre la situación de la obesidad y el sobrepeso en el país. Y bueno, se estima que la epidemia afecta a dos tercios de la población y son las mujeres las más afectadas (claro que los hombres no se quedan muy atrás).
Estas estadísticas fueron aplastantes durante mi último traslado en metro de la Ciudad de México.
Una vez que logré atravesar la marea de personas que salían de los andenes de
Llevaba un entallado pantalón a la cadera, una blusita ombliguera (ambos en color negro) y un suéter rosa muy ligero. Obviamente, el estilo de la ropa y la combinación de colores no eran el problema, sino su prominente estómago.
No digo que me sorprendiera ver a una persona con tal sobrepeso, pero su abultado abdomen parecía querer escapar de las apretadas prendas.
Claro que todo se trataba de un asunto de percepción, si la mujer hubiera llevado ropa holgada, yo no habría dejado de pensar en que la lluvia retardaría mi llegada a casa.
Kilos y más kilos
El convoy abandonó la estación, yo seguía anonadado. Descendí en Salto del Agua y a lo largo del recorrido a la línea que corre de Garibaldi a Constitución de 1917 noté muchas personas con sobrepeso y obesidad. Algunas se detenían en los locales de comida para comprar algunos bocadillos que les hicieran más placenteros los traslados.
Personas subían y bajaban de los vagones. Las estadísticas no mienten. Más de la mitad de la población mexicana tiene serios problemas de sobrepeso y obesidad. Y aunque las autoridades de salud arman programas para que el problema no siga creciendo, nada detiene el aumento de esos “kilitos”.
Es evidente que no tenemos buenos hábitos alimenticios y que las recomendaciones de llevar dietas balanceadas, hacer ejercicio, consumir porciones pequeñas e incluso contar calorías, son ignoradas por completo.
La gente se ahorraría mucho dinero si, en lugar de comprar productos milagro para bajar de peso, siguiera las recomendaciones de los nutriólogos, entrenadores personales y otros expertos en materia de salud.
Lo más gracioso fue cuando, una estación antes de llegar a mi destino y después de que mis pensamientos giraran en torno al problema de obesidad, una señora de 40 años aproximadamente (sin sobrepeso) abordó y me dejó ver el estampado de su sudadera, en él se encontraba una sonriente caricatura de la Virgen de Guadalupe rodeada por la leyenda: ¡Adelgázame Virgencita!
No cabe duda que cuando todo falla (dietas, ejercicios y productos milagro), sólo queda rezar.
Agosto 11, 2009 a las 12:07
HOLA QUE TAL, YO SOLO QUISIERA AGREGAR QUE MUCHAS VECES UNO LOGRA, SI NO ADELGAZAR, ALMENOS MANTENER EL NIVEL DE PESO AGREGANDO A LA DIETA DIARIA MUCHA FRUTA POR LAS MANANAS ANTES DE CONSUMIR CUALQUIER ALIMENTO Y POR LAS TARDES AGREGAR VERDURAS. ESTO SIGNIFICARIA QUIZAS COMER UN POCO MAS. PERO FUNCIONA.
MI TRABAJO REQUIERE QUE YO PASE MAS DE 10 HORAS DETRAS DEL VOLANTE Y DE ESA FORMA HE MANTENIDO UN NIVEL DE VOLUMEN CORPORAL ESTABLE Y SIN SOBREPESO, APESAR DE QUE NO HAGO EJERCICIO MUY AMENUDO.
Agosto 11, 2009 a las 12:32
HOLA Q TAL QUISIER ADELGASAR
Agosto 11, 2009 a las 12:35
NO QUIERO ADELGASAR ESTOY ECHO UN BONBON OK
Agosto 11, 2009 a las 18:29
HOLA A TODOS…. SOY DE COMPLEXION ROBUSTA, ASI QUE NUNCA TENDRE EL CUERPO DE UNA BARBIE, PERO TENGO MI CUERPESITO LINDO, PERO SI TENGO VARIAS SEMANAS COMIENDO MEJOR, NO ME GUSTA EL CONCEPTO DIETA, SINO QUE ESTOY EN CAMBIO DE REGIMEN DE ALIMENTACION, COMO DE TODO, PERO EN PORCIONES PEQUEÑAS, Y MAS PEQUEÑAS LAS QUE ME INCLUYEN GRASAS, DULCES Y HARINAS….
Y SI EFECTIVAMENTE, ESTOY VIENDO RESULTADOS, ME SIENTO MAS LIGERA, LA ROPA ME QUEDA MEJOR, Y MI SALUD ESTA MEJORANDO. QUE ES LO PRINCIPAL…. Y NO ME QUEDE CON HAMBRE NI NADA POR EL ESTILO… SOLO ES CUESTION DE DECIDIRSE… Y ENSEÑARSE A COMER…¡¡¡
ADIOS COMIDA CHATARRA..¡¡¡ AHHH Y PONERTE EN MOVIMIENTO¡¡¡
Agosto 11, 2009 a las 20:19
hola para adelgazar solo hay k hacer la dieta del ……D D T ……… dejen de tragar y hagan ejercicio k eso si ayuda
Agosto 11, 2009 a las 21:36
HOLA, FIJENSE QUE YO TAMBIEN SIEMPRE HE TENIDO ESE PROBLEMA D SOBRE PESO, MIREN HASTA AHORITA HE LOGRADO BAJAR 8 KILOS EN MES Y MEDIO, ESTO VISITANDO A UN DOCTOR QUE SE ENCUENTRA EN MI CUIDAD, LO UNICO QUE ES UNA DIETA EN LA QUE SE NECESITA MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD, YA QUE SE NOS ELIMINA LA MAYORIA DE LOS ALIMENTOS A LOS QUE ESTAMOS ACOSTUMBRADOS, TENEMOS QUE CONSUMIR AZUCAR DE DIETA Y SAL DE DIETA, MUCHA FRUTA, VERDURA, SOLO DOS MALTEADAS UNA EN LA MAÑANA Y OTRA EN LA NOCHE, SOLO SE HACE UNA COMIDA AL MEDIO DIA QUE CONSISTE EN UNA SOPA DE VERDURA SIN GRASA, UN PLATO DE CUALQUIER TIPO DE CARNE CON POCO ACEITE PREPARADA AL GUSTO, MENOS CARNE DE PUERCO Y UN PLATO DE ENSALADA COMO GUSTES, TODO ESTO COMPLEMENTADO CON UN MEDICAMENTO NATURAL, PERO LO MAS IMPORTANTE MUCHA,MUCHA AGUA, NADA DE SODAS, O BEBIDAS DULCES, CREEME QUE VALE LA PENA EL ESFUERZO, LA IDEA ES ACOSTUMBRARNOS A COMER POCO Y COSAS NUTRITIVAS….DESPUES NOS ESTABILIZA….
Agosto 11, 2009 a las 23:20
hola bueno primero quisiera empezar diciendole a jayme que sus comentarios son muy tontos ok. y respecto al alticulo creo que tienen razon si bien dicen que las personas valen por lo que son x dentro y no por lo que muestra su fisico en el exterior, desgraciadamente vivimos en un mundo donde x como te ves te juzgan,creo que adelgazar se trata de cuanto te quieres tu y valoras como persona y de tener mucha fuerza de voluntad porque de no ser asi nunca logras bajar de peso y tener tu peso ideal solo es cuestion de proponerselo y tener voluntad
Agosto 12, 2009 a las 10:54
mira yo he adelgazado camino mucho en mi trabajo, pero por la manana como 2 sandwichs y un cafe y al medio dia mi comida normal que es la fuerte y por la tarde un plato de cereal pero en el transcurso del dia tomo muchisima agua y lo que a mi me ha ayudado es que a mi no me gusta lo dulce ni los chocolates y mucho menos la sal es por eso yo no retengo muchos liquidos yo pesaba 220 libras pero era por que comia a todas horas y todos los dias cenaba pero ahora he cambiado mi forma de comer y he bajado 42 libras en un lapso de 5 meses si se puede amigas si le ponen muchas ganas todo se puede y haganlo con gusto no para agradarle a la gente sino quieranse mucho como yo lo he hecho y ustedes valen mucho y si se puede bueno se despide su amiga Candy.
Agosto 19, 2009 a las 17:53
mi problema es que hace 2 años me detectaron tiroides yo trato de cuidarme pero derrepente bajo mucho y luega ala semana o dos semanas vuelvo a aumentar me choca esto porque yo no tenia estrias llevo mi contraol de la tiroides con pastillas les aconsejo que las jovencitas se hagan un perfil tiroideo ya que es bueno por salud soy una persona de 40 años cuando tenia 20 pesaba 50 kilos y ahora peso casi 70 bueno tengo 2 hijos y tambien porque me hice sedentaria, ahora es afuerzas la caminada y el esforzarme a la dieta
Agosto 23, 2009 a las 9:25
HOLA A TODOS. ME GUSTARÍA QUE EN LOS BLOGS COMENTEN ACERCA DE SU EXPERIENCIA CON LOS NUTRIÓLOGOS. PARA MI SERÍA IMPORTANTE SABER SI REALMENTE ESTÁN RECIBIENDO LA ATENCIÓN QUE QUIEREN, LOS RESULTADOS ESPERADOS, ETC. TODOS LOS COMENTARIOS QUE PUEDAN REALIZAR. EN GENERAL ¿QUÉ EXPERIENCIA HAN TENIDO? ¿QUÉ DIFICULTADES PARA BAJAR DE PESO HAN TENIDO? GRACIAS. SERÍA BUENO PORQUE PIENSO QUE ASÍ SE PUEDE SUGERIR A ESTOS ESPECIALISTAS OTRO TIPO DE ATENCIÓN. ADEMÁS SI ACUDEN CON NUTRIOLOGOS O MÉDICOS U OTRO ESPECIALISTA Y EN SU CASO ¿PORQUÉ?. LA SITUACIÓN ACTUAL DEL PAÍS CON ESE PORCENTAJE DE PERSONAS QUE PADEDEN ESTA ENFERMEDAD OBLIGA A BUSCAR OTRAS ALTERNATIVAS PARA DARLE SOLUCIÓN PORQUE LAS ACTUALES CREO QUE NO ESTÁN TENIENDO EL IMPACTO QUE SE REQUIERE. AGRADEZCO A LAS PERSONAS QUE RESPONDAN A LAS PREGUNTAS. GRACIAS.
Agosto 30, 2009 a las 1:16
yo tengo 6 meses suplementando mi alimentacion, buscando mi peso saludable he logrado bajar 10 kilos, soy mama de cuatro hijos y me siento superbien y con mucha energia, logre corregir problemas digestivos, falta de energia y migrañas. Con gusto compartiria como que tengas un buen dia.
Septiembre 6, 2009 a las 13:22
La palabra de Dios, dice: hay un solo medirador entre Dios y los Hombres “Jesucristo” ; pedile a Dios lo que necensites , el es el creador del mundo y del Hombre por lo tanto sabe como estamos Hechos por fuera y pos dentro, por dentro porque el nos creo; por fuera porque a pesar de avernos dado libertad para hacer lo que qerramos, el todo lo sabe lo ve. Que mejor que pedirle al creador por nuestra salud.
Te bandigo… y nmo dudes en Dios y en su Hijo esta la salida a todo lo que deceas.
Octubre 8, 2009 a las 17:13
hola yo hace 3 años llegue a pesar 105 kg fui con una nutriologa y baje 20 pero ahora despues de 3 años ya los estoy recuperando pero ahora ya no me funcionan las dietas que hize anteriormente
Noviembre 4, 2009 a las 19:04
PARA JAZMIN DE VILLALOBOS SI LO QUE ESTAS HACIENDO PARA BAJAR DE PESO TE FUNCIONO Y ESTAS DISPUESTA A COMPARTIRLO QUISIERA SABER COMO LO HICISTE DE ANTEMANO TE DOY LAS GRACIAS