Kilos, adelgazar, peso, tres palabras eternas
Hace cuatro años, como toda mujer quería lucir perfecta, pero traía varios kilos de más, así que fui con una nutrióloga. Fue una excelente experiencia estética, de salud y de bienestar. Lo que más me sorprendió fue que la doctora me dijo: “No te voy a poner a dieta, te voy a enseñar a comer sanamente por el resto de tu vida”.
Comencé con mi nuevo régimen de alimentación, que era totalmente distinto al que había llevado siempre. Esto me hizo perder todos esos kilos de más en unos cuantos meses, estar delgada el día de mi boda y sobre todo mantenerme en mi peso desde entonces hasta la fecha.
Si tu intención es perder kilos, reducir medidas y mantenerte así, por esta experiencia personal te sugiero visitar a un buen nutriólogo, siempre recomendado por alguien de tu confianza a quien le haya dado buenos resultados. Si no cuentas con ese coach que te enseñe, te dirija y te vaya evaluando periódicamente, tal vez no te sea tan difícil adelgazar, pero sí será muy complicado mantenerte en tu peso.
En lo personal yo considero que un nutriólogo es la mejor forma de adelgazar, porque comerás bien, sin pasar hambre, sin debilitarte, sin sufrir dolores de cabeza y sin renunciar a los antojos ocasionales. Él te enseñará a saber qué comer, en qué cantidades y cuántas veces. Cuando veas que tu cuerpo está cambiando, que tu salud está mejorando y que tu ánimo se está incrementando, sabrás que todo esto es posible gracias a una alimentación saludable.
Publicado el 02-07-2009 - 22:53
HOLA QUIERO DECIRLES QUE HACE CASI 3 AÑOS PESABA 53 KILOS LUEGO ME VALIO SUBI COMO 5 Y BUENO YA PESABA 58 COMENZE A TRABAJAR Y COMO ES SEDENTARIO EMPECE A ENGORDAR HASTA LLEGAR A 76 KILOS MIDO 1.57 PA KE SE DEN UNA IDEA, BUENO CUANDO ME IBA A CASAR ME PUSE A DIETA CON UN NUTRIOLOGO BAJE COMO 17 KILOS EN 3 MESES ME DABA PASTILLAS, CUANDO ME CASO SUPER PERO DEPUES DE CASADA COMENZE A ENGORDAR OTRA VEZ AL GRADO QUE PESO 80 KILOS YA NO PUEDO MAS NO TNGO HIJOS TENGO APENAS EL AÑO DE CASADA APENAS EN JUNIO ME TRAUMA ESO, POR MAS QUE ME CUIDO NO BAJO. ESO ME AH PROVOCADO COLITIS Y AUN ASI NO VEO CAMBIOS EN MI PESO… ME SIENTO MUY MAL TODA LA GENTE ME DICE ESTAS GORDITA, TE VES GORDA, ES QUE ESTAS CHAPARRA. ES QUE TODO ESO KE ESCUHO ME DEPRIME EN MI PESO…
NECESITO QUE ME DIGAN QUE HACER… TENGO UN SOBRE PESO DE 25 KILOS ES SUPER MEGA EXAGERADO… ADEMAS SOY CADERONA Y DE CINTURA PEKE… OSEA QUE MAS GORDA ME VEO COMO VEN… PLEASE APOYENME CON UNA BUENA DIETA CON BUENOS CONSEJOS… TOMO 2 LITROS DE AGUA AL DIA….
LES PROMETO QUE APARTIR DE HOY CADA SEMANA ME PESARE Y LES DIRE SI AHI RESULTADOS… TODAS AHI QUE APOYARNOS PESANDONOS Y CADA SEMANA O CADA 15 DIAS HACERNOS EL COMPROMISO DE PONER COMO VAMOS ASI NOS MOTIVAREMOS MAS—
MI CORREO ES_ aidilgr@hotmail.com
UNIDAS PODREMOS MAS…. PERO DENME UN BUEN CONSEJO…
SALUDOS
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Publicado el 01-07-2009 - 10:58
hola, en verdad quisiera que me ayudaran, tengo 20 años y peso mas de 80 kg… desde hace mas de 9 años he intentado bajar de peso… estoy mas q desesperada… la gente me rechaza…. tengo problemas de salud… ya no se que mas hacer… si alguien sabe de una buena dieta efectiva … les ruego que me las manden …. por favor!!!
Publicado el 01-07-2009 - 6:46
les recomiendo que compren el libro \’\'The weigth lose cure\’\’ por el autor Kevin trudeau las pastas son rojas
ami me ha ayudado mucho pero leanlo todo es en ingles yo he bajado 20 libras en un mes tratando de hacer lo mas que he podido de las sugerencias que da traten de adoptar las mas que puedan, hasta ahora me siento muy bien yo siempre sufria de rebotes despues de dietas pero me ha funcionado muy bien.se los recomiendo
el otro libro que les recomiendo es la BIBLIA leanla diario hagan su habitode leerla conoser de JESUS ha cambiado mi vida y la de mi familia ha hecho de mi matrimonio un pedacito de cielo y tengo mucha paz
y la seguridad de que si cristo viniera hoy nos dara su salvacion aceptenlo en su vida como su salvador personal yo les aseguro que no se arrepentiran. la oracion nos da tambien mucha fortaleza y paz.
DIOS es el autor del matrimonio es imposible ser felices y tener un matrimonio de exito sin Dios .
Publicado el 30-06-2009 - 15:19
Pues ami tambien me gustaria bajar de peso tengo 28 años, un bebe de 1 año 2 meses y peso 81kilos, es traumante estar asi, aun mi problema mio es que padesco de HIPOTIROIDISMO, talvez algunas de ustedes lo tengan y por eso no logran bajar, me estoy empezando a tratar el en imss pero ahi es muy tardado y la verdad es desesperante estar tan gorda porque aparte me altero mucho y me cuesta realizar ciertas actividades por que me pesa mi cuerpo…… ojala me puedan ayudar
Publicado el 17-06-2009 - 12:03
Hola mi experiencia con las dietas ha sido de toda la vida tengo 33años y desde los 11 hago dietas, no todas funcionaron, pero desde hace un año un familiar me recomendo tomarme un licuado grande como desayuno, el cual es de Leche de Soya, fruta(manzana,fresas)splenda, esto mas el haber cambiado mis habitos alimenticios, hacer ejercicio, y dejar de comer todos lo s antojitos, papas,gorditas,tacos,etc…esto lo llego a comer cuando es mucho mi antojo y solo en sabado o domingo, esto me ayudado para bajar 15 kg, al principio es dificil,pero cuando empiezas a notar los resultados vale la pena seguir con este regimen, pesaba 86kg, de ser talla 40, ahora soy 34 me siento yme veo super bien,es cuestion de tener fierza de voluntad y comer sanamente,es un poco dificil al principio pero vale la pena.
Publicado el 09-06-2009 - 21:28
hola quisiera saber si me pueden ayudar tengo 17 años y estoy un poco pasada de peso eh echo todo para perder peso pero no me ha funcionado. por favor ayudenmen no kiero ni salir a la calle….
Publicado el 09-06-2009 - 12:39
hola… pues miren mi suegra esta tomando este jugo en ayunas-.
una rebanada de piña
1/4 de un betabel
2 zanahorias
3 naranjas…. solo el jugo
un tallito pequeño de apio
todo esto va en la licuadora con 1 1/2 vasos de agua….. y ha bajado de peso
este jugo es muy rico en vitaminas… haciendo una dieta adecuada con este jugo no te descompensas en vitaminas…… suerte
Publicado el 06-06-2009 - 11:13
Hola me gustatia que me ayudaran pues estoy desesperada y estoy a punto de perder mi matrimonio,tengo dos hijas de 2 y 3 años despues de cada embarazo sibi casi cinco kilos y no los he podido bajar ya intente de todo tome pastillas y tube rebote, he intentado con pomadas, fibras y todo lo que anuncian en la televicion y nada, me urge bajar de peso lo mas rapido posible, pues solo tengo 20 años y en verdad no quisiera perder mi matrimonio solo por mi gran peso, mi peso actual es de 73 kilos y es espantoso salir asi ala calle y ver a personas de mi misma edad y saber que tambien tiene hijos no han aumentado tanto de peso.
Bueno ojala me pudieran ayudar se los voy a agradecer siempre.
Publicado el 04-06-2009 - 19:13
kisiera k me ayuden a bajar de peso es echao de todo tomar bastante agua no desayunar ni cenar pero es inutil lo k ago es komer mas y engordar pero 89 kilos y me komplejo de mi gordura ayudemen x fas kieroe stra en mi peso indikada y solo tengo 17 años kdt
Publicado el 13-05-2009 - 16:49
caminar ami me funsiono baje 2 libras por semana y mucha agua y pocos carboidratos